Lichaamstherapie is een vorm van therapie, waarbij we het lichaam aanspreken om op een natuurlijke manier los te laten wat je niet meer nodig hebt. We gaan hoofd en lichaam weer met elkaar verbinden. Soms ben je het contact met je lichaam kwijt en dan kan aanraking een herstel brengen.
Vaak is het teveel in je hoofd zitten een signaal van emoties die niet doorleefd kunnen worden, of van onverwerkt trauma. Een behandeling kan verlichtend werken voor het hoofd, er kan terug contact komen met je lichaam, er kunnen vastzittende emoties loskomen.
Jezelf laten behandelen met lichaamstherapie kan uitdagend zijn. Om te herstellen is veiligheid nodig. Om die reden is er altijd een intake én een nabespreking om te ventileren, om kort je verhaal te doen én om vragen te stellen.
Het lichaam is een instrument om ontspanning te brengen in een overprikkeld systeem. Studies tonen aan dat lichaam en geest
1 geheel vormen. Als je het lichaam kan ontspannen, kan er ook ontspanning komen in het hoofd. Om dit te bereiken bestaan er verschillende behandelingen.
Hieronder vind je de behandelingen die Voel aanbiedt.
Lichaamsmassage 1u of 1,5u
Een lichaamsmassage zet gelukshormonen vrij die nodig zijn voor ons mentale welzijn. Gelukshormonen zijn nodig om stresshormonen te verminderen. Er zijn verschillende hormonen die ons welzijn regelen en één ervan is oxytocine, ook wel het knuffelhormoon of bindingshormoon genoemd. Het zorgt ervoor dat je échte interactie hebt met de ander. Oxytocine heeft tevens als belangrijke functie dat het stress vermindert. Met lichaamswerk gaan we dit hormoon extra aanmaken. Masseren stimuleert de afgifte van oxytocine. Er is een sterke connectie tussen stress en gelukshormonen. Je kan het gevoel van stress verlagen door in te zetten op de productie van gelukshormonen.
De lichaamsmassage bestaat o.a. uit lange, strijkende bewegingen die met regelmaat worden uitgevoerd. Zo voelt het lichaam herkenning en routine. Deze routine en herkenning geven rust. De relaxatie kan gelijkstaan aan verschillende uren slaap.
Er wordt uitsluitend gewerkt met 100% natuurlijke massageolie, zonder toevoeging van aroma ‘s.
Hands-on Tension Release Therapy (TRT) 1,5u
Deze behandeling brengt verschillende technieken samen tot 1 waardevol geheel. Mijn ervaring leert me dat het net de combinatie is die zo krachtig werkt.
Het doel van de therapie is spanning loslaten. Er wordt gewerkt op het parasympathisch zeuwstelsel (dat zenuwstelsel zorgt voor rust en ontspanning). Daardoor ga je in rust. De ademhaling wordt trager en dieper, spieren kunnen zich ontspannen en er zal een algemeen relaxed gevoel komen. Er verdwijnt spanning uit je hoofd én uit je lichaam.
De therapie bestaat uit bewezen technieken die uitgevoerd worden met aandacht voor wat jij nodig hebt.
Hoe verloopt een behandeling? Wat kan je verwachten?
In principe is het tijdens de therapie stil, maar als je behoefte hebt om iets te delen, moet je dat vooral doen. Je mag je ogen sluiten of openhouden, wat voor jou het beste werkt.
Tijdens de behandeling kan je beelden, vormen en of kleuren waarnemen. Er kunnen lichamelijke reacties ontstaan als geeuwen, zuchten, lachen, wenen, bewegen. Ook kan je het koud of warm krijgen. Al deze sensaties zijn normaal en zullen voor ieder verschillend zijn. Zelfs elke behandeling is anders want je lichaam heeft niet elke keer dezelfde behoeftes of spanningen.
Na de sessie kan je moe zijn of net energiek, ook dat is telkens een verrassing.
Tijdens het nagesprek kan je op verhaal komen en delen wat je zelf wil.
Vóór elke behandeling is er eerst een korte intake om lichamelijke en of andere spanningsklachten te bespreken. Als je behoefte hebt om iets te delen kan dat op dat moment. Je kan ook vragen stellen over de behandeling.
Dan neem je plaats op de behandeltafel en volgt de behandeling . Na de sessie kan je nog even ’in het moment blijven liggen' alvorens de nabespreking aan te vatten. Maak zelf ook voldoende tijd vrij om voor en na de behandeling te ontspannen. Zo kan je maximaal van het effect genieten.
De manier waarop bovengenoemde behandelingen uitgevoerd worden, ligt min of meer vast. Maar een sessie is altijd gepersonaliseerd, gebaseerd op jouw noden en behoeftes. Tijdens de intake kan je aangeven welke behandeling je fijn zou vinden. Of ik kan zelf een behandelvoorstel doen. Op die manier is elke sessie op maat van jouw lichaam en jouw behoeftes op dat moment.
Lichaamstherapie is niet aangewezen bij
koorts, griep, ontstekingen, huidaandoeningen, zwellingen, grote bloeduitstortingen, open wonden, besmettelijke huidaandoeningen, trombose (bloedklonter), eerste 4 mnd van de zwangerschap, chemotherapie, bestralingstherapie
Als je ernstige en langdurige lichamelijke klachten hebt, overleg dan eerst met je arts.
Ontspanningsmassage 1,5u - € 75,00
Ontspanningsmassage 1u - € 60,00
Hands-on Tension Release Therapy 1,5u - € 75,00
Elke behandeling is op afspraak .
Bij annulatie minder dan 24u op voorhand is Voel genoodzaakt het bedrag van de behandeling aan te rekenen.
Contacteer Voel op 0472 61 98 76 of via katty@voelbodyandmind.be
